丙年常年期第八主日 堂区通知

 守斋的用意第一是克己苦身弥补罪过；第二是纪念我们的主耶稣基督的苦难，促使教友皈依基督的心愈益成长，引导教友思想像基督，行动肖似基督。

小斋：教会规定，凡已满十四岁的教友，在所规定的守斋日守小斋，小斋就是放弃取用热血动物的肉类食品。小斋禁食热血动物的肉和肉汤，如猪、牛、羊、鸡、鸭等；但不禁食冷血动物的肉，如水族的鱼、虾、蟹等；鸡蛋、奶油亦不禁食。常年中每一个星期五当守小斋，为纪念耶稣于星期五为人受难钉死。

大斋：是在一天内只准吃一顿饱饭，或在中午或在晚间，由自己决定。其它两餐，早餐要节食少吃，另一餐可吃半饱，以个人食量而定。其余时间可饮流质饮品，但不能进食其它食物（药物除外）。大斋日亦禁食零食。

常年中法定只有两天守大斋，即四旬期的开始圣灰礼仪日（2025年为3月5日）及复活节前圣周五（耶稣受难日）。这两天既要守大斋又须守小斋，故称守大小斋。凡年满18岁又未满60岁的男女教友都应守大斋。病人、身体衰弱者、孕妇、从事体力劳动者，可免守大小斋；若在我国的民俗节日，如春节、端午节、中秋节遇到大小斋日，可免守。