读经一（给我们水喝吧！）
恭读出谷纪 17:3-7
那时候，人民在旷野里非常口渴，就埋怨梅瑟说：“你为什么从埃及把我们领出来？难道是要我们和我们的儿女以及牲畜都渴死吗？”梅瑟向上主呼号说：“我要怎样对待这些人民呢？他们几乎就要用石头砸死我了！”上主回答他说：“你带领几个以色列长老，跟你一起到以色列人面前，你手里要拿着你先前击打尼罗河的棍杖；我要站在你面前，在曷勒布山的一块磐石上；你去击打那磐石，就有水流出来，给人民喝。”梅瑟就当着以色列的长老的面这样做了。他称那地方为玛撒和默黎巴，因为以色列人民在那里争吵过，并试探过上主，他们说：“上主是否在我们中间？”
——上主的圣言
答唱咏 咏95: 1-2,6-9
答：你们今天要听从他的声音，不要再那样心硬。
领：请大家前来，向上主欢呼，向拯救我们的磐石歌舞。一齐到他面前感恩赞颂，向他歌唱圣诗、欢呼吟咏。【答】
领：请大家前来叩首致敬，向造我们的天主跪拜，因为他是我们的天主，我们是他牧养的子民，是他亲手领导的羊群。【答】
领：你们今天要听从他的声音，不要像在默黎巴那样心硬，不要像在旷野中玛撒那天，你们的祖先看到我的工作，在那里仍然试探我，考验我。【答】
读经二（天主的爱，藉着所赐予我们的圣神已倾注在我们心中了。)
恭读圣保禄宗徒致罗马人书 5:1-2,5-8
弟兄们！我们既因信德而成义，便藉着我们的主耶稣基督跟天主和好了。我们藉着耶稣靠信德得以生活在天主的恩宠中，并欢欣地盼望分享天主的光荣。这种盼望决不会落空，因为天主藉着他所赐给我们的圣神，已经把他的爱倾注在我们心中。当我们还在软弱的时候，基督就在预定的时刻为罪人死了。本来为义人而死，已绝无仅有，为好人死，或许有敢做的；但是，基督在我们还是罪人的时候，就为我们死了，这证明了天主怎样爱我们。
——上主的圣言
福音前欢呼词 若4:42,15
答：基督，天主圣言，愿光荣归于你！
领：主，你真是世界的救主；请给我活水，免得我再渴。
答：基督，天主圣言，愿光荣归于你！
福音（涌到永生的水泉）
恭读圣若望福音 4:5-26,39-42
那时候，耶稣来到撒玛黎雅的一个镇，名叫息哈尔，这地方靠近雅各伯给他儿子若瑟的那块地，“雅各伯井”就在那里。耶稣因为走路疲乏，就顺便坐在井旁；那时，大约是中午。有一个撒玛黎雅妇人来打水，耶稣向她说：“请给我一点水喝！”那时他的门徒都到镇上买食物去了。那撒玛黎雅妇人回答说：“你是犹太人，而我是撒玛黎雅人，你怎么向我要水喝呢？”原来，犹太人跟撒玛黎雅人一向不相往来。耶稣回答说：“若是你知道天主的恩赐，和现在向你要水喝的是谁，你或许早就会求他，而他也早就赐给你活水了。”那妇人问道：“先生，你连打水的器具都没有，而井又深，你从哪里取得那活水呢？难道你比我们的祖先雅各伯还大吗？他把这口井留给我们，他自己，他的儿女和他的牲畜，都曾喝这口井的水。”耶稣回答说：“喝了这水的人，还要再渴；但是，谁喝了我给的水，就永远不再渴；并且我给他的水，要在他内成为泉源，涌出活水，使他得到永恒的生命。”妇人说：“先生，请给我这水吧！免得我再渴，也不需要再来这里打水。”
耶稣向她说：“你去叫你的丈夫，然后再到这里来！”妇人回答说：“我没有丈夫。”耶稣说：“你说没有丈夫，你说的很对；因为你已经有过五个丈夫了，你现在所有的，也不是你的丈夫。你说了实话。”妇人说：“先生，我看你是一位先知。我们的祖先一向在这座山上朝拜天主，你们却说：朝拜的地方应该是耶路撒冷。耶稣回答说：“女人，你要相信我，时候快到了，你们将不在这座山上，也不在耶路撒冷朝拜父。你们朝拜你们所不认识的，我们朝拜我们所认识的，因为，救恩是从犹太人来的。但是时候要到，而且现在就是，那些真正朝拜天父的人，要用心神、要按真理朝拜他，因为，这样的朝拜正是父所要的。天主是神，所以朝拜他的人，应该用心神、按真理去朝拜。”
妇人说：“我知道那称为基督的默西亚要来，他来了，就会把一切的事告诉我们。”耶稣向她说：“现在跟你谈话的我、就是默西亚。”
正在这时候，他的门徒回来了，看见他跟一个妇人谈话，都很惊奇；但是没有人问那妇人：“你要什么？”或问耶稣：“你为什么跟她谈话？”于是那妇人放下她的水桶，回到镇上，对大家说：“你们来看！有一个人把我过去所做的一切都说了出来，莫非他就是默西亚吗？”于是大家就往镇外，到耶稣那里。这时候门徒请求耶稣说：“老师，用饭吧！”他却回答说：“我已经有食物吃，那是你们所不知道的。”门徒们便彼此询问：“难道有人给他送来了吃的吗？”耶稣向他们说：“我的食物就是实行派遣我来的那一位的旨意，完成他交给我的工作。你们不是说：还有四个月才到收获期吗？我对你们说：你们举目仔细看看这些田地吧，庄稼已经成熟，可以收割了。收割的人领到工资，并且为永恒的生命积聚果实，这样，使栽种的和收割的一同快乐。这正如俗语所说：‘这个人栽种，另一个人收割。’我派遣你们前去收割你们没有耕作的田地；别人出力，而你们却去收获他们辛劳的成果。”
镇上有许多撒玛黎雅人信从了耶稣，因为那妇人作证说：“他把我过去所做的一切都说了出来。”于是，这些撒玛黎雅人来到耶稣跟前，请求他在那里住下；耶稣就在那里住了两天。还有更多的人因为听了他的教训，就信从了他。他们向那妇人说：“我们现在信了，不是由于你的话，而是因为我们亲自听见了他的话，知道他确实是世界的救主。”
——基督的福音
